보디빌딩 대회 1위 수상 장기동 pt 여자 트레이너
제 꿈인 대회 1등만을 위해 20대 초반을 산 것 같아요. 하루에 두세 시간 운동을 하고 닭가슴살과 고구마 샐러드만 먹는 생활을 했습니다.그런데 건강에 빨간불이 켜졌어요.폭식과 리바운드를 반복했어요.빵 5만원어치를 하루 만에 다 먹은 적도 있고, 체중은 42에서 63까지 올라갔다 내려갔다 했습니다.생리 주기가 깨져서 우울감이 계속되었어요.
회원님 몸을 바꿔 드렸지만 저는 건강하지 못했어요.부모님은 일을 그만두라고까지 하셨어요.장기동pt 이지은 선생님은 어떻게 극복했을까요?보디빌딩이 방식의 운동과 식단에서 멀어지면서였습니다.다이어트를 하려면 식단을 해야 하고 힘든 운동을 해야 한다는 생각에서 벗어나려고 공부도 많이 하고 스스로 노력했습니다.
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1등이라는 목적을 달성하기 위해 누구보다 열심히 한 운동이나 닭가슴살과 샐러드, 고구마만 먹던 식단을 멀리했습니다. (소마무브 다이어트 메뉴 책에 내용이 있습니다.맨 아래 블로그 링크가 있습니다!^^)
그러면서 필라테스를 접하고 좀 더 건강하게 운동하는 법을 배웠어요.보디빌딩의 목적이 아니라 건강을 위한 웨이트 트레이닝과 좋은 자세, 재활을 위한 필라테스를 하면서 자연스럽게 식단도 좋아졌습니다.과도한 식단과 운동보다는 건강을 위한 훈련을 추구하게 되었습니다.10년 동안 요요나 폭식 없이 건강하게 생활하고 있으며, 그 철학을 담아 수업을 하고 있습니다.
장기동 pt 이지은 선생님은 필라테스 강사와 트레이너 자격증을 모두 보유한 10~15년 경력의 베테랑 강사입니다.체육 대학 출신의 여자 트레이너
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요즘 트레이너나 필라테스 강사님이 운동을 안 하신 분들이 많은데 운동 전문가들은 운동을 해야 잘 가르치십니다.운동을 어렸을 때부터 해야 운동에 대한 감각을 익힐 수 있어요.그래야 회원님 수업에서 자세나 동작이 나오지 않는 이유를 잘 파악할 수 있고 올바른 운동 처방을 내리기 쉬워집니다.이지은 선생님은 체대 출신으로 어릴 때부터 꾸준히 운동을 해서 몸에 대한 이해도가 높습니다.꾸준히 배우는 여자트레이너에요
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사실 운동 잘하는 사람들은 초보자들이 왜 자세가 안 좋은지 모르시는 분들도 많아요.김포장기동pt 이지은 여자트레이너는 웨이트트레이닝, 체형교정, 재활 필라테스, 임산부 트레이닝, 요가 등을 꾸준히 배우면서 트레이닝의 범위를 늘리고 있습니다.의사소통을 잘하는 여자 트레이너입니다.
회원님의 현재 상태를 이해하는 가장 좋은 방법은 의사소통을 하는 것입니다.장기동 pt 여자 트레이너 이지은 선생님은 작은 변화 하나도 놓치지 않는 섬세함을 가진 트레이너입니다.
앞 이미지 다음 이미지여자 트레이너만이 가질 수 있는 생리 주기에 대해 공부하고 여성에게 맞는 여성을 위한 훈련을 하고 있습니다.15년 경력의 운동 전문가입니다.최근 운동에 대한 관심이 급상승하면서 트레이너와 필라테스 강사가 늘고 있습니다.대형 센터에 가면 처음 시작하거나 1, 2년도 안 되는 분들도 많죠.원장님들도 마찬가지입니다.이지은 강사는 운동 전문가로만 15년째 일하고 있습니다.경험이 많다는 것이 반드시 실력으로 이어지는 것은 아니지만 수많은 리뷰와 비포 애프터가 강사에 대해 이야기해 줍니다.앞 이미지 다음 이미지리뷰 이벤트에서 쓴 글이 아닌 직접 회원님께서 작성해주신 정성스러운 손편지와 글이 회원님과의 관계를 뒷받침하고 있습니다.이런 사람 꼭 받아주세요 · 폭식과 리바운드를 반복하고 싶지 않은 분·요예트 뿐만 아니라 체형에 관심이 있으신 분·PT와 필라테스를 모두 해보고 싶으신 분·여성전문트레이너와 함께 하고 싶으신 분·제대로 선생님께 받고 싶은 분·운동을 즐기시고 싶은 분·재활, 체형교정, 다이어트, 근력증진김포장기동 pt★이지은 트레이너는 여성 전문 트레이너로 여성만 수업이 가능합니다. ★ 장기동 pt 여자트레이너 네이버 상담링크 http://talk.naver.com/W40WL1소마무브 – 네이버톡! 내 몸을 만나 아는 곳, 소마무브입니다.talk.naver.com소마무브의 다이어트 방식을 보여주는 포스트입니다. https://blog.naver.com/somamove-/223126700291다이어트 식단표 장기동pt 필라테스 안녕하세요 장기동pt 필라테스 소모임입니다.6월이 되어 다이어트를 시작하는 분들이 많아지고 있어… blog.naver.com50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국소모브PT&필라테스 장기동 경기 김포시 김포한강4로 131 10층 1005호 예약소모브PT&필라테스 장기동 경기 김포시 김포한강4로 131 10층 1005호 예약소모브PT&필라테스 장기동 경기 김포시 김포한강4로 131 10층 1005호 예약