목디스크치료 증상 단계에 따라

목디스크 치료 증상 단계에 따라

스마트 폰이나 컴퓨터의 사용 또는 의자에 앉아 장시간 업무를 하는 현대인에 질환이 자주 발생하는 부위는 바로 목입니다. 잘못된 자세에 의해서 몸의 균형이 깨지고 이에 의해서 카메크비에 변형하는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 목 부분에 통증이 생겼을 때, 단지 생각하고 방치하면 할수록 통증은 더욱 심해집니다. 우리의 목은 일반적으로 중립 자세에서 약 5kg정도 무게에 견딜 수 있습니다. 머리를 앞으로 15도 낮아질 때마다 5kg정도의 하중이 목에 추가됩니다만, 우리가 흔히 취할 좋지 못한 자세는 보통 머리를 60번 정도 낮출 거에요. 이때 20kg의 쌀 한 포대를 목에 달고 있는 것과 같게 되지만 이에 따라서 목이 무게를 이기지 못하고 이상이 발생합니다.이때 목 디스크를 의심할 수 있는데, 이는 뼈와 뼈 사이에 위치한 수핵이 여러가지 원인에 의해서 탈출하거나 파열하고 경추 신경의 자극을 받아 통증을 유발하게 됩니다. 이로써 일상 생활에 무리가 가 목, 어깨 뿐만이 아니라 온몸에도 영향이 미치게 되고, 목 디스크 치료까지 고려하게 되는 상황이 됩니다.

목 디스크는 보통 노화로 발생하기 쉽게 되지만 평소 일상 생활을 하던 때 불쑥 방문하는 것도 있습니다. 운동 중에 충격과 자극을 받아 생기는 경우 등이 있어 평소의 잘못된 자세나 습관에 의해서 미세한 충격이 축적되며, 이로 인하여 섬유 바퀴가 약해진 부위나 찢어진 부분을 통해서 골수 핵이 밀려나고, 목 디스크가 발생합니다. 디스크는 탈출한 정도나 탈출한 방향마다 증상이 바뀝니다. 그래서 같은 목 디스크에서도 사람마다 통증의 정도가 다른 것이 있습니다. 목 디스크가 원위치에서 벗어나서 돌출한 경우 척수가 밀려서 몇가지 증세를 보이게 됩니다. 그래서 치료를 진행시키기 전에 자기 진단을 하는 것이 좋은 방법입니다. 대표적인 증상으로는 목덜미가 굳어서 어깨가 무거운 느낌이 듭니다. 또 곧장 걷기가 힘들게 됩니다. 목 디스크 환자는 하반신의 기능이나 감각이 떨어지지만, 걸을 때 술을 많이 마신 것처럼 걸음 걸이가 비틀거린다는 특징을 가지고 있습니다. 그 다음에 머리 위에 팔을 올린다고 통증이 없어집니다. 돌출한 디스크는 목에서 팔에 떨어지는 신경을 누르니 어깨와 손까지 통증이나 저림 등의 증상을 부르는 일이 있습니다. 만약 팔을 머리 위에 올린 때에 이들의 증상이 완화되면 목 디스크의 증상에 해당합니다.

또 글씨체가 바뀔 수 있습니다. 목 디스크가 발생하면 손가락 감각이 떨어져 세세한 작업이 어려울 수 있습니다. 글씨 쓰는 법 외에도 젓가락질, 단추잠금, 동그라미 그리기 등 섬세한 작업이 힘들다면 목디스크일 가능성이 높습니다.그 밖에도 20초 이상 손가락을 붙이기 어려운 경우도 있습니다. 디스크는 감각을 저하시킬 뿐만 아니라 힘까지도 저하시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 손가락 마디마다 힘을 주는 것도 어려울 수 있습니다. 측방으로 탈출했을 경우 팔과 손에서 통증이 확산되고 중앙으로 탈출해 척수를 압박하고 있을 경우 하제 측 감각이 저하되는 것은 물론 하체 근력이 약해집니다. 이처럼 심한 증상으로 인해 큰 불편과 어려움을 겪고 있는 경우에는 빠른 시간 내에 내원하여 목디스크 진단을 받은 후 목디스크 치료를 해야 할 수도 있습니다.

바쁜 현대인의 경우 병이 서서히 진행되고 있는데도 시간이 부족한 이유로 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 이렇게 되면 더 큰 독을 가져오므로 미리 증상을 숙지하고 예방하고 이미 질환이 진행되고 있다고 해도 더 큰 비용과 시간이 걸리기 전에 조기에 신속한 치료를 해야 합니다.목 디스크의 증상으로는 목의 통증과 함께 어깨와 팔, 손까지 긴장하고 저리고 손가락의 감각 이상이나 힘이 빠지게 됩니다. 또 오십견 등의 어깨의 병은 아니지만 어깨 통증이 이어 목의 통증과 함께 원인 불명의 두통이 발생하거나 눈이 뚫린 안구의 통증이 발생하는 증상이 있습니다. 목 디스크는 초기에 치료할 경우 물리 치료, 근육 이완제, 소염제의 복용, 운동 처방의 보존적인 방법으로 호전될 가능성이 있으므로, 조기에 신속한 치료가 필요합니다. 만약 목에 원인 불명의 불쾌감을 느끼고 있다면 먼저 자기 진단을 한 뒤 의료진과 정밀 검진을 통해서 본인의 상태에 적합한 치료해야 합니다.

초기에 증상을 발견하고 비수술적 치료를 하면 어느 정도 호전될 수 있습니다. 목디스크 진단을 받으면 치료를 하는데 비수술적 방법 중에는 약물치료, 물리치료, 운동치료, 신경치료, 도수감압치료가 있습니다. 따라서 의료진과 상세한 상담을 통해 본인에게 적합한 치료방법을 진행하는 것이 좋습니다.

치료를 고려하는 환자의 대부분은 일자형으로 변형되는 거북목 상태로 나타납니다. 이런 거북목을 막고 목 디스크를 예방하기 위해서는 목 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 목디스크를 막기 위해서는 우선 목디스크를 유발하는 습관을 바로잡는 것입니다. 먼저 잘 벗을 수 있는 슬리퍼를 신는 것입니다. 이런 신발을 신고 다니면 무릎과 허리를 똑바로 펴기 어렵고 구부정한 자세는 목에 부담을 주게 됩니다. 그다음에 목에 뭔가를 자주 뿌리는 습관입니다. 무게가 무겁지 않더라도 목에 무언가를 자주 거는 습관은 목뼈 주위나 어깨 근육을 긴장시킵니다. 그 밖에도 신문을 바닥에 놓고 읽는 습관, 고개를 숙이고 머리를 감는 습관, 한쪽으로만 전화를 받는 습관이 있습니다. 이렇게 평소에 하는 생활습관이 무심코 목디스크를 유발할 수 있기 때문에 이런 것들을 잘 숙지하고 자제하는 것이 좋습니다.

우리의 건강을 지키기 위해서는 평소 올바른 습관을 고치는 것도 중요하지만 가장 중요한 것은 적절한 치료 시기입니다. 증상이 느껴지면 상황이 더 악화되지 않도록 빨리 내원하여 의료진과의 세밀한 상담 및 진단 후 본인에게 적합한 치료법을 시행하여 상태를 호전시킬 필요가 있습니다.

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