새싹보리 분말 먹는 법, 효능은?
건강을 위해 많이 찾는 새싹보리에 대해 알아보려고 합니다.새싹보리 분말을 먹는 방법, 효능, 부작용에 대해 알고 안전하게 섭취하십시오.쌀처럼 보리도 흔한 곡물 중 하나입니다.비타민, 아연, 칼슘, 인, 식이섬유가 풍부합니다.싹튼 보리에서 자란 10~20cm 크기의 새잎을 분말로 만든 것입니다.
새싹보리 분말을 먹는 방법은?
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시판되고 있는 것이 분말입니다.분말은 먹는 방법도 다양하고 간편하며 장기간 보관할 수 있는 것이 장점입니다.자기 취향, 취향에 맞게 드세요.샐러드나 밥에 뿌려 먹거나 요구르트에 섞어 먹거나 우유에 넣어 먹는 방법도 있습니다.과일이나 우유, 분말을 넣고 쉐이크처럼 먹는 방법도 있습니다.
새싹보리 분말의 효능은?
다이어트에 좋다고 알려져 주목받았습니다.생리활성물질이 45종 이상이고 식이섬유가 고구마의 20배 정도입니다.중성지방을 제거해주는 성분이 풍부하고 포만감을 장시간 유지시켜주는 불용성 섬유질도 풍부하게 함유되어 있습니다.신진대사를 원활하게 하는 필수 영양소도 포함되어 있습니다.잔주름 완화와 피부 탄력에 좋은 세렌도 풍부하게 포함되어 있습니다.셀레늄은 세포 노화를 유발하는 활성산소를 제거하고 세포막 생성에 도움을 줍니다.자외선에 의한 색소 침착, 피부 손상, 염증 예방 및 개선에도 효과적입니다.
DNA의 회복이나 재생에도 도움이 됩니다.DNA의 변화로 인한 노화, 유전적인 문제, 불임을 예방할 수 있습니다.구리와 망간, 인도가 풍부하기 때문에 골다공증 등의 질환을 예방할 수 있습니다.칼슘이 우유의 11배 이상으로 뼈를 튼튼하게 강화하는 효능이 있습니다.미네랄과 비타민도 다량 함유되어 골밀도가 낮아지는 노인이나 성장시기 영유아, 청소년에게도 좋습니다.
비타민과 항산화 성분은 면역력을 강화시키고 염증을 개선하여 정상적인 호흡을 만들어주며 기관지 질환, 천식 예방에도 도움이 됩니다.암세포 억제가 되는 슈퍼옥시드 디스무타아제는 암을 예방하고 암세포의 성장 억제, 사멸을 돕는 루테올린이라는 성분도 풍부합니다.혈당을 낮추고 나쁜 콜레스테롤 수치도 감소시켜주는 연구 결과가 있습니다.폴리페놀, 폴리코사놀 등의 물질이 암을 예방하고 콜레스테롤을 제거해 줍니다.
당뇨병 환자에게 좋은 식품 중 하나입니다.당뇨병은 운동 부족, 고칼로리/고지방 식품 섭취가 원인인 질환입니다.새싹보리가 가지고 있는 성분 중 하나인 폴리코사놀이 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.공복혈당을 낮추고 지방 분해, 콜레스테롤 저하를 돕고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 축적된 독소 배출 효과가 있습니다.체내 노폐물 배출에 도움을 주는 베타카로틴과 간 해독에 도움을 주는 사포닌이 풍부합니다.
마지막으로 면역력 강화가 있습니다.레몬보다 비타민C가 풍부하고 각종 영양소를 함유하고 있어 전반적인 신체 건강을 강화·유지하고 면역력을 증강시키는 효과가 있습니다.다양한 효능을 가지고 있지만 임산부나 수유부는 담당 의료진과 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.체질에 맞지 않을 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 소량 섭취 후 문제가 없는지 확인해 보시기 바랍니다.새싹보리 분말을 먹는 방법과 효능, 부작용을 참고해 보세요.
마지막으로 면역력 강화가 있습니다.레몬보다 비타민C가 풍부하고 각종 영양소를 함유하고 있어 전반적인 신체 건강을 강화·유지하고 면역력을 증강시키는 효과가 있습니다.다양한 효능을 가지고 있지만 임산부나 수유부는 담당 의료진과 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.체질에 맞지 않을 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 소량 섭취 후 문제가 없는지 확인해 보시기 바랍니다.새싹보리 분말을 먹는 방법과 효능, 부작용을 참고해 보세요.
마지막으로 면역력 강화가 있습니다.레몬보다 비타민C가 풍부하고 각종 영양소를 함유하고 있어 전반적인 신체 건강을 강화·유지하고 면역력을 증강시키는 효과가 있습니다.다양한 효능을 가지고 있지만 임산부나 수유부는 담당 의료진과 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.체질에 맞지 않을 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 소량 섭취 후 문제가 없는지 확인해 보시기 바랍니다.새싹보리 분말을 먹는 방법과 효능, 부작용을 참고해 보세요.
