자기 전에 침대에서 불을 끈 채 스마트폰을 보고 자는 분들이 많죠?저도 습관처럼 잠들기 전에 스마트폰을 보곤 하는데 어두운 곳에서 스마트폰을 보면 시력이 떨어질 뿐만 아니라 급격한 안압 상승을 유발해 녹내장 위험을 크게 높일 수 있다고 합니다.
그렇기 때문에 이런 습관이 있으면 즉시 중단하지 않으면 안 되겠네요.ㅠㅠ 그렇다면 녹내장 증상으로 어떤 것이 있는 것입니까?
녹내장은? 녹내장이란? 녹내장의 종류와 녹내장의 증상은?
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녹내장은 안압을 유지해 주는 눈 속 체액인 방수 배출구가 좁아지고 안압이 상승해 망막의 시신경이 손상되는 안질환입니다.당뇨병 망막증, 황반변성과 함께 3대 실명 질환 중 하나로 꼽힙니다.
과거에는 연령대가 높은 중장년층에서 주로 걸리는 눈병이라는 인식이 강했지만 2010년대 들어 발병 연령대가 상당히 낮아지면서 20~30대 환자도 급증하고 있다고 합니다.심지어 10대 중고등학생이나 20대 초중반 연령대에도 종종 발견된다고 합니다.
녹내장 종류
개방각 녹내장(openangleglucoma)은 녹내장의 90%를 차지하는 종류로 전방각이 크게 열려 있으나 섬유주의 기능적 이상으로 흡수가 저하되면서 발생하는 녹내장입니다.질병의 초기에는 증상을 알아채기 어렵기 때문에 질병이 상당히 진행된 후에 발견되기도 합니다.
폐쇄각 녹내장(closedangleglucoma)은 전방각이 구조적으로 좁아져 발생하는 녹내장입니다.일반적으로 개방각 녹내장보다 진행 속도가 빨라 레이저 치료가 도움이 되는 경우가 많습니다.급성폐쇄각 녹내장은 배출공간이 완전히 막혀 안압이 30mmHg 이상으로 급증해 각막부종, 안구통 및 충혈 등을 일으키는 응급상황에서 빠른 레이저 치료(가끔 수술적 치료)를 요합니다.
녹내장 증상
주요 증상으로는 시간이 지날수록 주로 주변부의 시야에서 시야가 점점 좁아지는데 점점 더 진행되면 운전할 때와 같은 상황에서는 사고 위험이 극도로 올라가 진행될수록 일상생활조차 심각하게 불편해진다고 합니다.
전체적으로 두 종류에 따라 나타나는 증상이 다를 수 있습니다.
개방각 녹내장은 주로 통증을 동반하지 않으며 시력이 점차 나빠집니다.특히 중심시(centralvision)는 질병이 상당히 진행된 후에 영향을 미쳐 주로 주변시(peripheralvision) 감소에서 발생하게 된다.
폐쇄각 녹내장은 만성의 경우 개방각 녹내장과 차이가 없지만 급성폐쇄각 녹내장의 경우 안구의 통증과 함께 눈에 충혈이 보여 갑작스러운 시력저하나 흐릿하게 보이는 것으로 나타납니다.
녹내장의 원인
녹내장의 원인은 대개 방수 배출이 원활하지 않기 때문이라고 합니다.방수는 눈에 영양 공급과 세균 세척을 위해 있는 물질인데, 따라서 지질과 단백질, 세균 등이 많아 방수를 통과시키는 막이 막힐 수 있습니다.그러나 방수 배출이 원활하지 않게 되는 원인이 아직 명확하게 밝혀지지 않았다고 합니다.특히 정상 안압 녹내장 환자의 경우는 현재 의학계에서도 일단 안압을 더 떨어뜨리면 시신경 손상을 막을 수 있다는 대처법만 알고 있을 뿐 확실한 발병 원인은 알 수 없다고 합니다.
특히 어두운 곳에 엎드려 스마트폰을 장시간 사용하는 것은 전반적인 눈 건강을 해칠 뿐만 아니라 녹내장 발병 요인이 되므로 삼가야 한다고 합니다.어두운 곳에서 스마트폰을 사용하는 등 근거리 활동을 하면 우리 눈은 초점을 맞추기 위해 수정체를 두껍게 합니다. 이때 두꺼워진 수정체가 앞으로 모여 동공이 중간 정도로 커진 상태로 유지돼 동공 차단 상황이 발생할 수 있습니다.이런 상황은 눈 속의 원활한 방수순환을 막고 이 상태가 장시간 지속되면 배출되지 않은 방수가 안압을 상승시켜 급성 폐쇄각 녹내장을 유발합니다.
녹내장검사 및 녹내장예방법 녹내장검사
대부분의 건강검진 프로그램에는 안압 측정과 안저 사진 촬영이 포함되어 있습니다.이 두 검사에서 이상 소견이 있을 경우 안과에 의뢰되어 시야 검사나 광간섭 단층 촬영을 하여 녹내장을 진단하게 됩니다.
일단 녹내장이 의심되거나 검사를 할 경우 시야결손검사(visual field test)나 안저검사(ophal moscopy), OCT 촬영 등을 사용한다.
쇠뿔 검사법(gonioscopy)은 전방 각경 검사라고도 불리는 검사로 녹내장의 종류를 알 수 있는 검사법입니다.
녹내장이나 모든 중증 안과질환은 암처럼 조기검진이 매우 중요하다.자신의 눈이 나쁘거나 가족력이 있다면 매년 시력검사를 하는 김에 시야검사와 안압, 안저검사 정도는 함께 받으세요. 여유가 있으면 OCT 검사를 포함하는 것도 추천이라고 합니다.
녹내장 예방법
스마트폰 사용으로 눈 건강을 해치지 않으려면 밝은 곳에서 바른 자세로 사용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
어두운 곳에서는 20분 이상 사용하지 않는 것이 바람직합니다.어두운 공간에서 스마트폰 화면을 계속 보면 잘 보기 때문에 눈 깜빡임 횟수가 줄고 안구건조증이 악화됩니다. 또한 초점을 맞추기 위해 눈이 계속 긴장되고 피로가 심해집니다.스마트폰은 가급적 밝은 곳에 바르게 앉아서 사용하는 것이 좋습니다.누워서 사용하고 싶다면 엎드린 자세보다는 천장을 바로잡고 누운 자세가 좋다고 합니다.
앞으로 잠들기 전 어두운 곳에서 스마트폰을 보는 대신 밝은 곳에서 바른 자세로 보는 스마트폰을 보는 습관을 길러 녹내장 예방 및 눈 건강을 반드시 지켜주시기 바랍니다. ~~~~ :D!!