오늘 블로그에서 운동일지 미션을 줬어. 일지를 작성하려면 운동 부위와 분할에 대해 알아야 해서 오늘은 분할 운동에 대해 알아보려고 해. 운동 플랜을 짜는 가장 보편적인 방법! 부위는 간단히 가슴 등 어깨 팔(이두근 삼두근) 하체 등 5가지로 나뉜다. 더 자세히는 복근, 힙을 포함해 나뉘기도 하는데, 가장 보편적인 방법으로 큰 부위인 5개 부위로 나눌 수 있게 되어 큰 … 웨이트트레이닝 초보자 분할 운동 설명 계속 읽기