건조한 날씨와 황사로 인한 공해로 눈 노출이 심해지고 있으며 눈의 질도 다양해지고 있다. 당뇨, 동맥경화 등 질병이 발생한 뒤에는 눈이 더 큰 장애 위험에 노출돼 몸 상태가 더 악화될 수 있다.몸의 피로와 시력 감퇴로 인한 눈 질환은 영양 상태에 따라 큰 영향을 받으며 결국 식이요법을 통한 체질 개선은 치료와 연결될 수 있다. 곧 현미와 초목에 의해 눈을 구성하는 세포의 질이 좋아지고 동시에 간 기능으로 부활해 혈액 상태가 정상화돼 눈의 기능 장애가 없어진다.그래서 오늘 우리는 눈의 피로, 시력 감퇴, 그리고 식사로 치유하는 방법에 대해 배우는 시간을 갖겠습니다.녹내장 노인성 질환과 관련이 있는 것으로 알려진 녹내장은 최근 연령에 상관없이 증가하고 있지만 눈이 쉽게 피로해지고 견갑골 통증, 두통, 안압 상승 등의 증상이 나타난다면 증상을 의심해봐야 한다.비장애인의 눈은 내부의 일정한 수압에 의해 구형으로 유지되며, 비장애인의 경우 안압이 10~20㎜Hg 높아지면 눈이 굳는다. 시신경과 망막이 압박을 받아 해당 부위의 혈액순환이 나빠져 시야가 좁아지고 시력도 떨어진다.녹내장은 안압이 비정상적으로 상승하는 것이므로 수분대사를 정상화하고 과식을 중단하며 자율신경 기능을 정상화하기 위해서는 치료의 눈으로 피를 정화하는 것이 중요하다.백내장 백내장 증상은 흐릿한 수정체에서 시작되는데, 눈이 멀거나 흐릿하고 초점이 맞지 않는 대상 등의 증상이 나타나면 백내장을 의심할 수 있다. 백내장은 발병 후 시력이 극도로 나빠져 실명으로 이어지는 무서운 질환으로 반드시 치료해야 한다.근시안은 자동으로 먼 곳과 가까운 곳을 볼 수 있는 자기조절 기능이 있어 가까운 곳을 보면 눈의 수정체가 부풀어 두꺼워지고 멀리 볼 때는 초점이 조절된다. 이러한 조절은 형상의 근육이 긴장하거나 느리기 때문에 이루어지며, 형상의 근육 기능이 잘 조절되지 않으면 근시나 원시가 된다. 곧 망막 뒤쪽에 상이 형성되기 때문에 가까운 것이 초점이 맞지 않고 뿌옇게 보이는 원초점으로 돌아간다.책을 읽거나 집중하다 보면 집중이 안 돼 눈이 쉽게 피로해지고 집중력이 흐트러지며 아이들은 공부를 싫어하고 원시적일 때는 평정을 잃는다.한편 근시는 망막 앞에 상이 형성되어 있어 먼 거리의 물체를 보기 어렵고 근시 때는 눈이 쉽게 피로해지거나 두통, 어깨 결림 등이 나타난다.짧은 광경양시는 시력 자체가 약해 안경과 보조기구 등을 통해 사물을 보기 어려운 현상으로 일반적으로 양시는 눈뿐만 아니라 뇌의 신경계인 시신경에까지 문제를 일으킨다.가벼운 느낌이 드는 것은 눈 망막이지만 영상을 통해 사물을 인식하는 것은 뇌지만 어린 아이가 약해지면 안절부절못하거나 초조해하며 말을 잘 하지 못하고 걷기가 불안정해 쓰러지는 등 장애물이 생기기 쉽다.눈에 좋은 음식 비타민 A, B2, 망간, 요오드 등은 눈을 건강하게 하는 영양소로, 특히 불소가 많이 함유된 음식은 시력을 강화하고 망간과 철분이 많이 함유된 음식은 눈의 충혈을 예방한다.자연식, 즉 채소와 현미를 적당히 섭취하는 것이 눈 건강에 더 효과적이며, 특히 검은깨, 식물유, 해조, 당근, 호박, 파슬리 등의 눈병을 예방할 수 있다. 그리고 옥수수와 조개탕의 효과는 눈의 피로와 진정 작용이 뛰어나며 국화 꽃잎은 시력 강화에 좋다.중요한 방법 중 하나는 눈의 운동이나 지압을 통해 눈을 강화하는 것입니다.오늘은 눈의 피로, 시력 감퇴, 눈에 좋은 음식에 대해 글을 올렸습니다. 나는 많은 사람들이 그것을 할 수 있기를 바란다.이상으로 오늘의 글을 마치겠습니다. 다음에 더 좋은 걸로 다시 찾아뵐게요.감사합니다。
